最近のリラックス方法
こんにちは。
もやもやする天気が続き体調も崩されてる方も多いようですね。
私もその一人です。
とにかく頭痛が酷いです。
その中で少しでもリラックス出来るのが薬はもちろん飲んでるのですが、空気を入れ替えて深呼吸をしたり、マッサージをしたりする事です。
最近の私の中に取り入れたのがお香です。
昔懐かしいお婆ちゃん家の匂い。。
なぜか落ち着いて１日に何度も使ってしまいます。笑
ハマりすぎて、ペーパーお香というものに出会いました。その名の通り紙で出来たお香です。数分で終わりますが、紙が燃えていくのを見るのが癖になります。
寝る前もアロマストーンにのラベンダーアロマオイルを数滴垂らして眠りにつきます。
以上が私のリラックス方法です。
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